ان الكرش من اكثر المناطق الملقتة للنظر في شكل جسم اي حد
لانه في الامام و منتصف الجسم و يكون ملفت عند البنات اكثر من الولاد
لانهم هم من يهتمون بمظهرهم اكثر و ينزعجون اذا ظهر الكرش و اصبح واضحا في
ملابسهم
و يرغبون علي الفور في عمل نظام صحي و القيام بالرياضة للقضاء عليه
فهو يظهر من كثرة الاكل و كثر الدهون في الطعام و الكسل و العدم الحركة
فيبدا يظهر
و ايضا في الاسراف في شرب المياة الغازية
فيجب علي الفور القيام بالرياضة مثل تمرين الضغط و الزومبا التي اصبحت موضة العصر
و انتشرت جدا في جميع صالات الجيم
طريقة تنزيل الكرش
تخسيس منطقة الكرش
طريقة تنزيل الكروش
