طريقة تنزيل الكرش , تخسيس منطقة الكرش

ان الكرش من اكثر المناطق الملقته للنظر في مظهر جسم اي حد

 

لانة في الامام و منتصف الجسم و يصير ملفت عند الفتيات اكثر من الولاد

 

لانهم هم من يهتمون بمظهرهم اكثر و ينزعجون اذا ظهر الكرش و صار و اضحا في ملابسهم

 

و يرغبون على الفور في عمل نظام صحي و القيام بالرياضه للقضاء عليه

 

فهو يخرج من كثرة الطعام و كثر الدهون في الاكل و الكسل و العدم الحركة فيبدا يخرج

 

و ايضا في الاسراف في شرب المياه الغازية

 

فيجب على الفور القيام بالرياضه كتمرين الضغط و الزومبا التي اصبحت موضه العصر

 

و انتشرت جدا جدا في كل صالات الجيم

 

 

كيفية تنزيل الكرش

تخسيس منطقة الكرش

كيفية تنزيل الكروش

 

 

 

صورة طريقة تنزيل الكرش , تخسيس منطقة الكرش

صور

 

 

صورة طريقة تنزيل الكرش , تخسيس منطقة الكرش

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

172 views