رجيم لمدة شهر , خسى 15 كيلو فى شهر با اسهل الريجمات

الجسم المثالي هو حلم كل شخص من كل الاجناس الشاب و الكبير و الصغير

 

فا الكل يريد ان يصير جسمة ميثالي حتة يستطيع ان يلبس ما يريد و لا يجد ما يمنعة من ذلك

 

فا نحن هنا نقدم لكم رجيم بسيط و سهل سا يساعدكم على نقص و زنكم بكل سهوله

 

و هو رجيم يسمي رجيم الكيتو فما الذي يعنية رجيم الكيتو هو رجيم كان مخصوص لي اصحاب مرض السكر

 

فا صاحبة يمنع تمام من التشويات و لكنة ياكل ما يريد من الدهون ايا كان الكميه

 

و ياكل خضروات و فاكهة و بروتين بكميات كبار حتة وان كان البروتين به دهون مدهرجه

 

و هنالك نوعيات ريجمات اخرى= فا الذي لايريد منع النشويات يسنطيع اخدها لكن بكميات قليله

 

في الصباع ربع رغيف مع بيض مسلوق و قطعة من الجبن دون ملح

 

و في الغداء ربع رغيف مع البروتين الخاص بك و لكنة حينها يصير مشوي و لايحنوي على اي دهون

 

و العشاء يصير فاكهة او زبادي با اليمون

رجيم مدة شهر

, خسي 15 كيلو في شهر با اسهل الريجمات

رجيمات لمدة الشهر

 

صورة رجيم لمدة شهر , خسى 15 كيلو فى شهر با اسهل الريجمات

صور

صورة رجيم لمدة شهر , خسى 15 كيلو فى شهر با اسهل الريجمات

 

337 views