يوم الأربعاء 10:27 صباحًا 12 أغسطس، 2020

رجيم قاسي جدا , خطة دايت شديده جدا لانقاص الوزن

يرغب اصحاب الوزن الزائد ان يفقدوا ذلك الوزن بصوره

 

سريعة جدا جدا لذلك يبالغون بعمل رجيم قاسي اليوم الاول على الفطار

 

كوبايه لبن منزوع الدسم و الغداء قطعة لحم مسلوق و طبق سلطة خضراء

 

العشاء طبق سلطة خضراء اليوم التانى الفطار كوبايه شاى بدون سكر الغداء

 

قطعة صدر فراغ من غير الجلد و طبق سلطة خضراء العشاء طبق سلطة خضراء

 

اليوم الثالث الفطار كوبايه شاب بدون سكر و لبن منزوع الدسم الغداء ثمرتين خيار و علبه زبادي بدون دسم

 

العشاء 2 ثمرة خيار اليوم الرابع الفطار كوبايه شاى من غير سكر الغداء 3 تفاحات العشاء طبق سلطة خضراء

 

اليوم الخامس الفطار كاس من الشاى من غير سكر الغداء بيضتين مسلوقتين و طبق سلطة خضراء و العشاء طبق سلطه

 

خضراء اليوم السادس الفطار كاس لبن منزوع الدسم الغداء 3 ثمرات خيار و علبه زبادي من غير دسم العشاء طبق سلطه

 

خضراء اليوم السابع الفطار كوبايه قهوه من غير سكر الغداء 3 تفاحات العشاء تفاحتين و بين كل اسبوع 5 ايام راحه

 

رجيم قاسي جدا

خطة دايت شديده جدا جدا لانقاص الوزن

 

رجيمات قاسيه جدا

 

 

صور



 

175 views