يوم السبت 11:17 صباحًا 31 أكتوبر، 2020

رجيم قاسي جدا , خطة دايت شديده جدا لانقاص الوزن

آخر تحديث ب26 سبتمبر 2020 الخميس 4:46 مساء بواسطة باسلة هاجوس

يرغب اصحاب الوزن الزائد ان يفقدوا ذلك الوزن بصوره

 

سريعة جدا جدا لذلك يبالغون بعمل رجيم قاسي اليوم الاول على الفطار

 

كوبايه لبن منزوع الدسم و الغداء قطعة لحم مسلوق و طبق سلطة خضراء

 

العشاء طبق سلطة خضراء اليوم التانى الفطار كوبايه شاى بدون سكر الغداء

 

قطعة صدر فراغ من غير الجلد و طبق سلطة خضراء العشاء طبق سلطة خضراء

 

اليوم الثالث الفطار كوبايه شاب بدون سكر و لبن منزوع الدسم الغداء ثمرتين خيار و علبه زبادي بدون دسم

 

العشاء 2 ثمرة خيار اليوم الرابع الفطار كوبايه شاى من غير سكر الغداء 3 تفاحات العشاء طبق سلطة خضراء

 

اليوم الخامس الفطار كاس من الشاى من غير سكر الغداء بيضتين مسلوقتين و طبق سلطة خضراء و العشاء طبق سلطه

 

خضراء اليوم السادس الفطار كاس لبن منزوع الدسم الغداء 3 ثمرات خيار و علبه زبادي من غير دسم العشاء طبق سلطه

 

خضراء اليوم السابع الفطار كوبايه قهوه من غير سكر الغداء 3 تفاحات العشاء تفاحتين و بين كل اسبوع 5 ايام راحه

 

رجيم قاسي جدا

خطة دايت شديده جدا جدا لانقاص الوزن

 

رجيمات قاسيه جدا

 

 

صور



 

205 views