رجيم قاسي جدا , خطة دايت شديده جدا لانقاص الوزن

يرغب اصحاب الوزن الزائد ان يفقدوا هذا الوزن بصوره

سريعه جدا لذا يبالغون فى عمل رجيم قاسي اليوم الاول على الفطار

كوبايه لبن منزوع الدسم والغداء قطعه لحم مسلوق وطبق سلطه خضراء

العشاء طبق سلطه خضراء اليوم التانى الفطار كوبايه شاى بدون سكر الغداء

قطعه صدر فراغ من غير الجلد وطبق سلطه خضراء العشاء طبق سلطه خضراء

اليوم الثالث الفطار كوبايه شاب بدون سكر ولبن منزوع الدسم الغداء ثمرتين خيار وعلبه زبادى
بدون دسم

العشاء 2 ثمرة خيار اليوم الرابع الفطار كوبايه شاى من غير سكر الغداء 3 تفاحات
العشاء طبق سلطه خضراء

اليوم الخامس الفطار كوب من الشاى من غير سكر الغداء بيضتين مسلوقتين وطبق سلطه خضراء
والعشاء طبق سلطه

خضراء اليوم السادس الفطار كوب لبن منزوع الدسم الغداء 3 ثمرات خيار وعلبه زبادى من
غير دسم العشاء طبق سلطه

خضراء اليوم السابع الفطار كوبايه قهوه من غير سكر الغداء 3 تفاحات العشاء تفاحتين وبين
كل اسبوع 5 ايام راحه

رجيم قاسي جدا

خطة دايت شديده جدا لانقاص الوزن

رجيمات قاسيه جدا