7:35 صباحًا الأربعاء 1 يوليو، 2020

رجيم البطن , اسهل وابسط رجيم لتنحيف وتخسيس الكرش

لا يستحب لدي المرراة ان يصير لديها بطننا كبيرا
لكي تعرف تلبس ما يريدها و بطنها لا تتضيقها
فالبطن تخرج نتيجة تناول اطعمة مليئة بالدهون
وقلة ممارسة الرياضة و تناول الغذاء ثم بعد ذلك
دخول الى السرير لكي ننام و ذلك غلط جداا
فمن اسهل الطررق التي نفعلها لكي نخسس منطقة البطن
قلة تناول اكلان التي تحتوي على دهون و سمنه
وممارسة العديدر من الرياضة و الذهاب الى الجيم
وايضا في و جبة العشاء ناكل بسيطاا ككوب زبادي بالليمون
رجيم البطن , اسهل و ابسط رجيم لتنحيف و تخسيس الكرش
رجيم لتخفيف من حدة البطن

صور

269 views