لا يستحب لدى المرراه ان يكون لديها بطننا كبيرا
لكى تعرف تلبس مايريدها وبطنها لا تتضيقها
فالبطن تظهر نتيجه تناول اطعمه مليئه بالدهون
وقله ممارسه الرياضه وتناول الغذاء ثم بعد ذلك
دخول الى السرير لكى ننام وهذا غلط جدااا
فمن اسهل الطرررق التى نفعلها لكى نخسس منطقه البطن
قله تناول اكلان التى تحتوى على دهون وسمنه
وممارسه الكثيررر من الرياضه والذهاب الى الجيم
وايضا فى وجبه العشاء ناكل بسيطاا مثل كوب زبادى بالليمون
رجيم البطن , اسهل وابسط رجيم لتنحيف وتخسيس الكرش
رجيم لتخفيف من حده البطن
