يوم الثلاثاء 5:58 صباحًا 19 يناير، 2021

رجيم البطن , اسهل وابسط رجيم لتنحيف وتخسيس الكرش

آخر تحديث ف1 اغسطس 2021 الأربعاء 10:00 مساء بواسطه منيره عمران

لا يستحب لدي المرراة ان يصبح لديها بطننا كبيرا

لكي تعرف تلبس ما يريدها و بطنها لا تتضيقها

فالبطن تخرج نتيجة تناول اطعمة =مليئة بالدهون

وقلة ممارسة الرياضة و تناول الغذاء بعدها بعد ذلك

دخول الى السرير لكي ننام و ذلك غلط جداا

فمن اسهل الطررق التي نفعلها لكي نخسس منطقة البطن

قلة تناول اكلان التي تحتوي على دهون و سمنه

وممارسة العديدر من الرياضة و الذهاب الى الجيم

وكذلك فو جبة العشاء ناكل بسيطاا ككوب زبادي بالليمون

رجيم البطن , اسهل و ابسط رجيم لتنحيف و تخسيس الكرش

رجيم لتخفيف من حدة البطن



صور photos




موميز