4:50 مساءً الإثنين 18 نوفمبر، 2019


خلطة لتخسيس الكرش , اسرع طريقة للتخلص من الكرش

 

خلطه لتخسيس الكرش,اسرع طريقة للتخلص من الكرش

صورة خلطة لتخسيس الكرش , اسرع طريقة للتخلص من الكرش

صور

تخسيس البطن تلجا العديد من السيدات للبحث عن طرق و حلول للتخلص من بروز البطن و تشكل الكرش المؤثر على شكلها الخارجى و بشكل سلبي،

 

و ترجع اسباب دهون البطن الى العادات الخاطئة بتناول الشحوم و النشويات الغنيه بالسعرات الحرارية و قله النشاط الحركى و البدني،

 

مما يدفعها للتفكير بالقضاء على الدهون المتكدسه من خلال اتباع الحميات الغذائية او انظمه الريجيم التي تساعد بإنقاص الوزن و حرق دهون البطن،

 

و هنالك العديد من و صفات و خلطات تخسيس البطن التي تحقق النتائج المدهشه و التمارين الرياضيه المفيدة للحصول على مظهر رشيق و متناسق،

 

و سنقدم افضل خلطات تخسيس البطن في هذا المقال.

 

افضل خلطات تخسيس البطن يفيد تناول احد الأعشاب التاليه الزعتر او البابونج او الميراميه او اكليل الجبل بتخسيس البطن و حرق الدهون المتراكمه به،

 

و يفيد شرب منقوع هذه الأعشاب في منح الشخص الشعور بالشبع و سد الشهية.

 

تناول منقوع الشاى الأخضر الصيني او النعناع،

 

و المضاف الية قشر الرمان و ملعقة من الزنجبيل الطازج،

 

ليتم شرب ثلاثه اكواب يوميا منه،

 

و الذى تظهر نتائجة السريعة و الإيجابيه خلال عشره ايام من الاستخدام.

 

يفيد شرب الماء الدافئ مع اضافه ملعقة كبيرة من خل التفاح او عصره نصف ليمونه في التخلص من مشكلة بروز البطن و انتفاخه.

 

تناول منقوع شرحات الزنجبيل الطازجه صباحا و مساء،

 

و التي تفيد و بشكل كبير في التخلص من الدهون بالبطن و الجسم.

 

شرب الكمون مع حلقات مقطعة من الليمون الطازج،

 

و يتم نقعة ليلا و تناولة على الريق في الصباح يوميا.

 

تفيد طريقة اللف التنحيفى في تفتيت الدهون و خساره الوزن بالجسم،

 

و خصوصا بمنطقة البطن و الأرداف،

 

حيث يتم دهن البطن بأحد الزيوت الطبيعية،

 

و التي تساعد بحرق الدهون،

 

و يتم بعدها لف البطن بغطاء بلاستيكي،

 

و ممارسه الأعمال المنزليه و تحريك الجسم على الأقل لمدة ساعة،

 

مما يساعد بتفاعل الزيوت و زياده حراره البطن التي تقضى على الدهون المتكدسه به،

 

و تفيد ايضا بشد البطن و تنعيم الجلد.

 

خطوات تساعد بتخسيس البطن سريعا من اهم الخطوات المساعدة بحرق الدهون بالبطن هي شرب كميات من الماء اللازمه للجسم،

 

و على الأقل ثمانيه اكواب يوميا،

 

حيث يفيد الماء بتنشيط عملية الأيض و التخلص من السموم و تسهيل الإخراج.

 

الاهتمام بممارسه رياضه المشي السريع و التمارين الرياضيه يوميا او على الأقل ثلاثه ايام اسبوعيا.

 

الابتعاد عن تناول اكل المطاعم و الوجبات السريعة كسندويشات الهبمرجر و الدجاج المشبع بالزيوت و الدهون.

 

الحفاظ على تناول و جبه الإفطار المهمة،

 

و التي يعتمد الجسم على حرقها بالكامل خلال اليوم.

 

عدم تناول المشروبات الكحوليه و الغازية و التي تحتوى على السكريات و الكحول بنسب تساعد لتراكم الدهون بمنطقة البطن.

 

التقليل من الضغوطات العصبيه و مشاعر التوتر و القلق،

 

حيث ان الحالة النفسيه السيئه تؤدى و بشكل عكسى للإقبال على الأكل و بنهم مما يؤدى للسمنة.

 

عدم اتباع طريقة الحرمان و التجويع،

 

و ذلك لنتائجها السلبيه في زياده الوزن و تراكم الدهون بالبطن.

 

الزيوت الطبيعية المستخدمة لتخسيس البطن زيت الزيتون زيت الزنجبيل زيت القرنفل زيت القرفه زيت الزنجبيل

 

113 views