تمارين شد الارداف , تمرين شد الترهلات

آخر تحديث ف30 يوليو 2021 الإثنين 9:19 مساء بواسطه اسماء مهران

ان السيدة تحب ان تخرج بمظهر لائق و جذاب و رائع و تحب ان

يصبح مناسبا و لا يوجد ترهلات او تشققات و لا تحب ان تتراكم

الدهون بالبطن او اي منطقة ثانية =و خاصة الارداف و تتميز المراه

بجمال البطن و الارداف و ان تكون متناسقة و عندما تكون مناسبه

تلبس ما يحلو لها دون الخوف او القلق من شكل جسمها  و لكن

فى اسباب الترهل هو ان تخس الارداف بعد ان كانت ممتلئة او

الحمل بعدها الولادة او قلة اداء التمارين الرياضيه

تمارين شد الارداف,

 


تمرين شد الترهلات

تمارين شد الارداف,



صور photos


المميز


 

435

تمارين شد الارداف , تمرين شد الترهلات