احلى تمرين يقوى المعده , تمارين المعدة
الرياضه عاده صحيه لما الجسم يتعود عليها بتحسن من صحه القلب و بتقوى العضلات و
بتحافظ على الوزن و
تناسقه و ممارسه الرياضه بتقوى القلب و تحسن صحه الرئتين و بتحفظنا من امراض كتير
و قبل ما نمارس الرياضه
لازم نستشير طبيب عشان لو عندنا مشكله فى القلب عشان يخبرك بنوع الرياضه الى بتناسبك
و لازم نختار
المكان المناسب الى هنمارسفيه الرياضه و لازن نتجنب حدوث الارهاق و التعب و تمرين المعده
بيشد عضلات
البطن و بيحرق الدهون فى منطقه البطن و هى حل لكل الى بيعانوا من الكرش
الى ممكن يسبب ليهم حرج
و هما لابسين هدوم الخروج و تمرين المعده بنرفع جسمنا و بنركز على كتافنا و
اطراف اصابعنا و خلى الجسم
بعيد عن الارض و نشفط البطن
احلى تمرين يقوى المعده ,
تمارين المعدة
تمرين المعدة
- تمارين معدة
