تمارين الكارديو من اهم التمارينات التي يجب ان يمارسها الإنسان
للحفاظ علي رشاقته وليونته وذلك بجانب التمارين الطبيعه التي
يمارسها في حياته سواء في الحيم او غيره فهي ابضا بجانب
دورها في الشكل الظاهري فلها دورها ايضا في صحه الجسم
حيث تقوي من عضله القلب وتعمل علي زياده حرق السكر
في الدم لإنتاج الطاقه وابضا تقلل من فرصه الإصابه بالامراض المزمنه
تمارين الكارديو , اقوى تمارين الكارديو
تمارينات الكارديو
