التمارين الرياضيه مهمه جدا للجسم وخاصه للذين يرغبون
فى الحفاظ على عضلاتهم قويه وجسم جذاب وجميل فيجب
ممارسه الرياضه بشكل دائم ومستمر دون انقطاع وتناول
الوجبات الصحيه الخاصه بهذه الرياضيات والقائمين بها كما ان
تناول المياه بكثره من العوامل الهامه للحفاظ على الجسم
والعضلات لذا يجب تناولها بكثره والرياضين الذين يحافظون
على عضلاتهم يقومون بعمل رياضه مختلفه تميل الى القوه
والعنف فى بعض الاحيان لبناء عضلات قويه ..
تمارين العضلات , تمارين العضلات لبناء عضلات قويه ومتينه
تمرين لبناء العضلات القويه
https://youtu.be/ftQvkAhDOx0
