المراه الحامل لابد ان تتغذى جيدااا لانها تحمل نفسها
وتحمل طفل صغيررا فى بطنها
فهذا الطفل محتاج الى غذاء ومحتاج الكثير من الكالسيوم
وهى ايضا تحتاج لكى تنشط ولا تتضعف فتره حملها
فالذلك لابد ان تحافظ على نفسها وتاكل اكل ملئ
بالعناصر الغذايئه المناسبه مثل شرب كوب من اللبن صباحا ومساءاا
واكل البيض المسلوق حيث انه صحى جدا وجميل للحامل
وتناول الكثير من اللحوم والاسماك وتناول ايضا الحلويات
الاكل الصحي للمراه الحامل , اكلات مهمه جدااا لصحه المراه الحامل
اكلات صحيه للمراه الحامل
https://www.youtube.com/watch?v=PXElgEcYOz4
